Lokalizacja:
Warszawa, Rokosowska
22 824 84 24

Zespół

Instruktorzy Fitness

Monika Rówińska

Instruktor rekreacji ruchowej

Na co dzień geodeta uprawniony, a w naszym klubie dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Sport to jej wielkie zamiłowanie a fitness okazał się wielką pasją, którą chce zarażać swoich klientów ponieważ uważa, że każdy bez względu na wiek czy temperament może w nim znaleźć coś dla siebie a przede wszystkim odszukać radość, spełnienie i zdrowy tryb życia. Ceni indywidualne podejście do każdej z osób uczestniczących w zajęciach. Wesoła, uśmiechnięta pragnie zarażać uczestników zajęć pozytywną energią i myśleniem, że nie ma rzeczy niemożliwych ? to tylko kwestia czasu. Widoczna poprawa formy, kondycji i samopoczucia wśród uczestników zajęć to dla niej największa satysfakcję. Wciąż podnosi swoje umiejętności i kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i konwencjach organizowanych przez różne szkoły fitness (m.in. Reebok University, IFAA).

Patrycja Różańska-Zając

Instruktor pilates

Dyplomowany OM Matwork Instruktor metody Pilates z wieloletnim doświadczeniem, Uczennica Michaela Kinga i Bogny Janik- Forbes w szkole Open Mind Fitness Health and Idea, Prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne. Skarbnica wiedzy o zdrowym ciele, właściwej prostej postawie, napięciu mięśniowym, naturalnym oddychaniu. Dyplomowana masażystka masażu klasycznego oraz masażu tajskiego Yeshe Nuad.

Joanna Surowiec

Instruktor Zumba® Fitness

Żywiołowa, energiczna i certyfikowana instruktorka Zumba® Fitness. Miłośniczka wszelkiej aktywności fizycznej – od wielu lat zakochana w Zumbie, tańcu, bieganiu i zdrowym stylu życia. Prowadzone przez nią zajęcia to nie tylko 100 % świetnej zabawy i tanecznej radości, ale także doskonały trening interwałowy, poprawiający kondycję i pozwalający skutecznie spalać tkankę tłuszczową.Choreografie z wykorzystaniem bazowych technik i kroków tańców latynoamerykańskich oraz dużej dawki elementów fitnessu dobierane są tak, aby każdy znalazł coś dla siebie i wyszedł z treningu z niesamowitą dawką pozytywnej energii.

Marlena Rabiega

Instruktor fitness

Z zawodu - inżynier, z pasji - dyplomowany instruktor polskiej Akademii Sportu w Poznaniu ze specjalnością fitness. Dla uzupełnienia wiedzy ukończyła rownież kurs instruktora siłowni i dietetyki w S4 w Warszawie - dyplom trenera personalnego. Na co dzień aktywnie rozwija swoją pasję, podtrzymując kondycję na siłowni, biegając jak również szkoląc się na róznego rodzaju konwencjach i szkoleniach fitnessowych. Kolekcjonuje medale z biegów ulicznych oraz duathlonów. Czerpie radość z prowadzenia zarówno zajęć o wysokiej intesywności (Intensive fitness, spinning) jak również relaksująco - rozciagajacych m.in zdrowego kregosłupa.

Bogusia Zarzycka

Instruktor fitness

Absolwentka Polskiej Akademii Sportu oraz licznych szkoleń i konwencji. Od najmłodszych lat związana ze sportem – była zawodniczka tenisa stołowego II ligi kobiet w tenisie stołowym. W pracy instruktorki najbardziej ceni sobie kontakt z ludźmi oraz technikę wykonywanych ćwiczeń. Jest osobą uśmiechniętą, pełną energii i zapału, zarażająca swoją pasją do sportu a także zachęcającą do podejmowania nowych wyzwań. Na zajęciach dba o wysoki poziom motywacji, zaangażowania wykonywanych ćwiczeń oraz zawsze dąży do realizacji założonych celów. Jej ulubioną formą zajęć są ćwiczenia wzmacniające typu TBC, ABT oraz stretching. Prowadzi także zajęcia interwałowe oraz TMT.

Agata Rogowska

Instruktor rekreacji ruchowej

Przygodę z fitnessem rozpoczęłam jeszcze w liceum. Najpierw jako
uczestniczka zajęć, a potem jako dyplomowany instruktor. Początkowo
motorem do rozwoju była chęć zdobycia tytułu Magic Bar instruktor, potem
stopniowo poszerzałam swoje umiejętności odbywając kolejne szkolenia i
kursy z zajęć wzmacniających oraz body&mind. Jest to nieustająca
przygoda dlatego nadal się rozwijam i poznaję nowe trendy. Wierzę, że
fitness jest dla wszystkich bez względu na wiek, płeć czy poziom
zaawansowania. Staram się, aby pozytywna atmosfera na zajęciach
pozwoliła każdemu na chwilę zapomnieć o otaczającym świecie, skupić się
na sobie i uwierzyć w własne możliwości. A wszystyko to z dbałością o
technikę oraz w zgodzie z własnym ciałem tak, aby każdy trening,
niezaleznie od tego czy są to zajęcia wzmacniające czy prozdrowotne, był
bezpieczny, przynosił efekty i satysfakcję.

Dorota Godlewska

Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją fitness

Magister wychowania fizycznego, absolwentka AWF im. J. Piłsudskiego w Warszawie. Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalizacją fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Od dzieciństwa związana ze sportem, przede wszystkim tańcem. Jej przygoda z fitnessem rozpoczęła się w 1999 roku i trwa po dziś dzień. Uczestniczka wielu prestiżowych konwencji, szkoleń oraz warsztatów fitness. Jej mottem jest przekazywanie pozytywnej energii i motywacja do zdrowego stylu życia. Praca z ludźmi daje jej ogromną satysfakcję i poczucie spełnienia.                                            
 

Anita Helińska

Instruktor fitness

Anita Helińska "CubAnita" :) Taniec towarzyszy jej od najmłodszych lat, jej styl to mieszanka reggaetonu, salsy kubańskiej, samby i afro. Do wachlarza jej tanecznych umiejętności można doliczyć jeszcze salse liniową, kizombę i walca. W tańcu uwielbia to, że pozwala oderwać się od codzienności, ładuje pozytywną energią i buduje pewność siebie. Największa motywacja - uśmiech jej tanecznych kursantów. Pasjonatka aktywnego i zdrowego stylu życia. Spotkasz ją na sali tanecznej, siłowni oraz w… laboratorium, ponieważ CubAnita to również sportowy naukowiec. W swoich badaniach koncentruje się na tematyce związanej z regeneracją mięśni szkieletowych a także na wykorzystaniu różnego rodzaju komórek macierzystych w celu poprawienia przebiegu tego procesu. Pracę łączy ze sportową pasją zagłębiając się w tematykę związaną z procesami zachodzącymi w mięśniach szkieletowych podczas intensywnych ćwiczeń. W wolnych chwilach szkoli się z dietetyki sportowej. Jako naukowiec lubi dzielić się swoją wiedzą pisząc artykuły czy dając wykłady naukowe, jako instruktorka zaraża reggaetonową energią.
 
 

Tosca Weinfeld

Nauczycielka jogi, Instruktor fitness

Nauczycielka jogi wg. metody Iyengara, instruktor sportu ze specjalnością fitness i pilates

Pierwsze kroki na macie stawiała w 2006 roku i od tamtej pory joga stała się jej codziennością. Systematycznie rozwija swoją praktykę biorąc udział w warsztatach i konwencjach prowadzonych przez wybitnych nauczycieli z kraju i z zagranicy: Roberta Spicy, Jurka Jaguckiego, Lois Steinberg (USA), Corine Biria (Francja) i innych. Uczestniczka 3-letniego kursu nauczycielskiego prowadzonego przez Konrada Kocota w Krakowie. W listopadzie 2014 roku odbyła miesięczny kurs w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Punie, w Indiach. Członek Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara.

Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych m.in. w szkołach jogi (Jogarytm, Anyayoga), klubach fitness (Calypso, Pure Health&Fitness, RiverView Wellness Centre), firmach i instytucjach (marki odzieżowej 4F, Ambasadzie Brytyjskiej). Wobec swoich uczniów jest wymagająca i cierpliwa. Kładzie duży nacisk na precyzję i uważność w praktyce.

Joga to jej sposób na zdrowie emocjonalne, stabilność fizyczną i jasność umysłu. Poza matą fotograf, pasjonatka podróży z plecakiem, melomanka, miłośniczka natury i aktywnego stylu życia.

Trenerzy Personalni

Maciej Zasacki

Fizjoterapeuta & trener

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego na kierunkach Wychowanie Fizyczne oraz Fizjoterapia. Uczestnik wielu szkoleń z zakresu terapii manualnej. Trener podnoszenia ciężarów, trener presonalny, w lato instruktor windsurfingu.

Jakub Molendowski

Trener

Absolwent kierunku Wychowanie Fizyczne na Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. Na uczelni prowadził badania sprawdzające wykwalifikowane umiejętności koszykarzy na poziomie mistrzowskim. Trener personalny, instruktor fitness, a także specjalista do spraw suplementacji w sporcie. Cechuje go cierpliwość w dążeniu do celu, indywidualne i profesjonalne podejście do swoich podopiecznych, dlatego uważa,że przez wspólne zaangażowanie efekty są tylko kwestią czasu. W wolnych chwilach wielki fan amerykańskiej koszykówki, muzyki, filmów, a także narciarstwa, z którego posiada uprawnienia instruktorskie.

Adrian Siemionkowicz

Trener

Obecnie student 3 roku Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Trener Personalny oraz były koszykarz Podlaskiego klubu ,,Żubry Białystok’’. To właśnie tam dowiedział się, że ciężka praca, powtarzalność, progresja oraz cierpliwość są filarami sukcesu (w każdej płaszczyźnie życia :)). Pasjonat wszelakiej aktywności fizycznej, to studia na AWF otworzyły mu oczy na piękno sportów, a dzięki swojej pracy coraz częściej zwraca uwagę na czynniki determinujące ludzi biorących w nich udział. Krótki epizod z boksem oraz narciarstwem alpejskim przypomniał mu jak wielką frajdą jest uczenie się czegoś nowego, więc serdecznie zaprasza Ciebie na trening a sam postara się sprawić żebyś pojawił się kolejny raz … Bo chyba o to w tym chodzi :) !

Fizjoterapeuci

Aleksandra Wiśniewska

Fizjoterapeutka


Absolwentka studiów pierwszego stopnia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Dalej się uczy i poszerza swoją wiedzę z zakresu fizjoterapii i zdrowego stylu życia na różnorodnych kursach i konferencjach, także poza uczelnią. Jest pozytywną osobą, która podchodzi do każdego zadania na 100%. Zawsze uśmiechnięta i gotowa do pomocy. Lubi to co robi i czerpie ogromną przyjemność z kontaktu z innymi ludźmi. Zajmuje się głównie leczniczym masażem klasycznym i relaksacyjnym, ale ma również doświadczenie (zdobyte podczas maratonów warszawskich) w masażu sportowym z elementami rozluźniania powięziowego, terapii punktów spustowych i masażu poprzecznego. Prywatnie entuzjastka rolek i długich spacerów, fanka dobrego jedzenia i miłośniczka Warszawy. 

Kamil Sobiewski

Fizjoterapeuta

Student 3 roku Akademii Wychowania Fizycznego. Interesuje się masażem, terapią manualną oraz szeroką pojętą fizjoterapią sportową. Uczestnik szkolenia z zakresu masażu tkanek głębokich. W przyszłości, jako fizjoterapeuta chce pracować ze sportowcami i pacjentami ortopedycznymi. Pasjonat siatkówki, koszykówki oraz treningu siłowego.

Zadzwoń Kontakt Menu